Ημερολόγιο 3/1/2012: Προσπάθεια με πρόγραμμα

πρόγραμμα διατροφής

Κάθε προσπάθεια θέλει και την οργάνωση της, την υποδομή της την προετοιμασία της. Ένα πρόγραμμα διατροφής δεν είναι απλά μια παράθεση φαγητών και γευμάτων που αν το ακολουθήσετε πιστά, με κάποιο μαγικό τρόπο θα χάσετε κιλά. Είναι η καθημερινή αποτύπωση κανόνων διατροφικής συμπεριφοράς που στο τέλος της προσπάθειας σας θα έχουν ενσωματωθεί στην καθημερινότητα σας επιτρέποντας σας να ελέγχετε ουσιαστικά την διακύμανση του βάρους σας. Είναι ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ και όχι μαγική συνταγή ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ