Δημητριακά, αλλά ποια δημητριακά; Μια επίσκεψη στα ράφια δημητριακών των σουπερ μάρκετ θα σας αφήσει κατάπληκτους από την ποικιλία και τις διαφορετικές ποιότητες που είναι διαθέσιμες. Τα παλιά κλασικά (και όχι άδικα μερικές φορές άνοστα) δημητριακά έχουν αντικατασταθεί από δημητριακά με πολλές διαφορετικές γεύσεις. Δεν είναι όμως όλα τα ίδια. Διακρίνονται σε δημητριακά ολικής άλεσης και μη. Κάποια έχουν γεύσεις φρούτων η και σοκολάτας. Άλλα είναι εμπλουτισμένα με συστατικά και άλλα όχι. Προτιμήστε τα ολικής άλεσης και ειδικότερα αυτά χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και λιπαρά, με λίγες θερμίδες.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου