Το ενδιαφέρον και η προσοχή όλων στρέφεται στο πόσες θερμίδες, λιπαρά, πρωτεΐνες ή υδατάνθρακες περιέχει το κάθε γεύμα ή το διαιτολόγιο του. Και όλοι τείνουν να παραγνωρίσουν την αξία και στη σπουδαιότητα του νερού. Και ας αποτελείται το σώμα μας σε ποσοστό 80% από αυτό. Κάθε μέρα το πρωί για να πετύχουμε μια σωστή ενυδάτωση καλό είναι να ξεκινάμε την μέρα μας με 1-2 ποτήρια νερό. Με αυτό τον τρόπο καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας, αναπληρώνουμε τις απώλειες της νύχτας και «λιπαίνουμε» την εντερική οδό διευκολύνοντας την διέλευση της τροφής και βελτιώνοντας την καλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου