Ο ύπνος τρέφει τα μωρά και ο ήλιος τα μοσχάρια λέει μια παροιμία! 8-10 ώρες καθημερινού ύπνου είναι κάτι παραπάνω απαραίτητες για ένα παιδί που περνάει τον υπόλοιπο χρόνο σε διαρκή εγρήγορση και κίνηση. 8-10 ώρες που το σώμα αν και λειτουργεί δεν λαμβάνει τροφή και οι απαιτήσεις του σε θρεπτικά συστατικά παραμένουν αυξημένες.
Είναι πολύ λογικό λοιπόν να πρέπει να ξεκινήσει η μέρα με την σωστή ποιοτικά και ποσοτικά τροφοδοσία του σώματος με θρεπτικά συστατικά. Φτωχό ή καθόλου πρωινό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, εκνευρισμό ή και έλλειψη συγκέντρωσης για το μάθημα. Παραπέρα η αναπόφευκτη κόπωση και πείνα κοντά στο μεσημέρι θα κάνει το παιδί να αναζητήσει μια τροφή για να καλύψει τις ανάγκες του. Σχεδόν πάντα αυτό που θα καταναλώσει είναι αρκετά λιπαρό ή με πολύ ζάχαρη έτσι ώστε όχι μόνο θα το φορτώσει με κενές θερμίδες αλλά και θα του κόψει την όρεξη για το μεσημεριανό φαγητό. Και ο φαύλος κύκλος της πείνας και του φαγητού έχει ξεκινήσει.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου