Προσπαθήστε να σχεδιάσετε τα γεύματα σας σε εβδομαδιαία βάση. Αυτό θα σας επιτρέψει να καταγράψετε τις πραγματικές σας ανάγκες σε τρόφιμα και να προγραμματίστε τις αγορές σας. Γνωρίζοντας τι ακριβώς χρειάζεστε θα μπορέσετε να προμηθευτείτε τα νωπά ή τυποποιημένα τρόφιμα που θα σας είναι απολύτως απαραίτητα. Όσο εντυπωσιακό είναι ένα γεμάτο και πλήρες ψυγείο ή ερμάριο τροφίμων, τόσο αποκρουστικός μπορεί να είναι ένας κάδος απορριμμάτων με αχρησιμοποίητα και σάπια τρόφιμα.
Εκτός όμως από την οικονομία, θα μπορέσετε να προγραμματίσετε την διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε και να τρέφεστε χρησιμοποιώντας μια μεγάλη ποικίλα τροφίμων που και θα καλυψει τις θρεπτικές σας ανάγκες αλλά και θα σας ικανοποιήσει γευστικά.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου