Πόσο χρόνο χρειάζεστε για να ετοιμάστε το πρωινό σας; Πρακτικά μηδέν. Ένα μπολ γάλα με δημητριακά ολικής άλεσης είναι στο τραπέζι σε χρόνο μηδέν. Δύο φέτες τυρί για τοστ με δύο φρυγανιές ή μία φέτα ψωμί είναι στο πιάτο σας πριν καν κλείσει η πόρτα του ψυγείου. Μία φέτα ψωμί αλείβεται με μαργαρίνη και μέλι σε λιγότερο από ένα λεπτό. Δύο μικρά κράκερς ολικής άλεσης με ένα ποτήρι γάλα βρίσκονται μπροστά σας σε ελάχιστο χρόνο. ΑΡΚΕΙ να το πάρετε απόφαση, να προγραμματίσετε το πρωινό σας και να αφιερώσετε 5-10 λεπτά για να το καταναλώσετε. 5-10 λεπτά μόνο, όσο χρόνο θα παραμείνετε στην ουρά του καταστήματος από τον οποίο κάθε μέρα παίρνετε το καφέ σας που αποτελούσε και την μοναδική σας διατροφική επιλογή.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου